19వ వారం

” నాకు ఎప్పుడూ నలతగా మనసు ఏమి బాగోలేకుండా ఉంటుంది. ఇది ఏమి కూడా అసాధారణమైన విషయం కాదు. కొన్ని ఆందోళనలు. భయాలు ఉండటం సహజం. మీ గురించి మీరు అతిగా ఆశలు పెంచుకోవద్దు. మీరు ఏమి చేయగలరు అనేది వాస్తవం గా ఉండండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఎవరితో మాట్లాడితే మీ మనసుకు ఆహ్లాదంగా, మంచిగా అనిపిస్తుందో వాళ్లతో రోజూ కొంత సమయం గడపండి.”

ప్రతి 10 మంది గర్బిణీలలో 1 కి ఏ ఈ విధమైన డిప్రెషన్ ఉంటుంది. ఇతర తల్లులతో లేదా పెద్దవారితో మాట్లాడండి. మీకు అయినా రోజు రోజుకి మీ మానసిక స్థితి పెరుగుతూ ఉండడం వంటివి గమనిస్తే మీ యొక్క జనరల్ ఫిజిషియన్ Doctor) ని కలసి వారితో మాట్లాడండి.

“నేను నీలాగా చిన్న చిన్న వాటికి ఏడ్చేదాన్ని. షాప్ కి వెళ్ళినపుడు పిల్లల బట్టలు, వస్తువులు చూసినపుడు ఏడవడం చేసేదాన్ని. ఈ సమయంలో మానసిక స్థితి బాగోలేకపోవటం, భావోద్వేగాలకు గురి కావడం సహజం. అది గర్భసమయంలో ఏర్పడే హార్మోన్ల యొక్క కారణం!”