জন্ম পরিকল্পনা ( birth plan ) কি – সপ্তাহ ৩৫

এই পরিকল্পনা তে আপনি ঠিক করবেন কোন হাসপাতালে আপনার শিশু কে জন্ম দেবেন , কে আপনার সঙ্গে থাকবে জন্মের সময় , এবং কি ধরণের সেবা বা ব্যবস্থা আপনি নিতে চান . আপনি প্রসব যন্ত্রনা কিভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন সে সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে পারেন , যেসব দেশে শিশুর জন্মের সময় গর্ভবতী মায়েদের মৃত্যুর হার বেশি সেসব দেশে হাসপাতালে ই শিশুর জন্ম নিরাপদ বলে WHO ( বিশ্ব স্বাস্থ্য সংঘ ) মনে করে |

গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্বে আপনাকে অনেক পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিয়ে চলতে হয় , প্রত্যেক টি সময় আপনার স্বামী ও  আপনাকে সেই পরিবর্তন গুলি মানিয়ে চলতে সাহায্য করবে

ধূমপান , মদ্যপান বন্ধ রাখবে আপনার গর্ভাবস্থা র প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে আগ্রহী হবে , প্রসব পূর্ব অনুশীলন ও কুশলের  প্রসব কল্যাণ সম্পর্কিত আলোচনা গোষ্ঠী গুলি তে যোগদান করবে , প্রসব সময়ের জন্য প্রস্তুতি নেবে , কিভাবে আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হবে , যানবাহন ইত্যাদি ঠিক করে রাখবে |