শরীর আর মনের যত্ন

পরামর্শ (টিপস)
- নিয়ম করে খাবেন। স্বাস্থ্যকর স্নাক্স - ফল, পরিষ্কার কাটা গাজর আপনার খিদের বৃদ্ধি পরিতৃপ্ত করবে।
- দিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করতে চেষ্টা করবেন। এতে মাথা ঘোরা সম্ভাবনা কমবে ।
- এক্সারসাইজ নিয়মিত করবেন । এতে পেট পরিষ্কার থাকবে (কনস্টিপেশন হবে না )।
- নিয়ম করে রোজ ভিটামিন আর আইরন ট্যাবলেট খাবেন ।
- আপনার পেট সন্তানের সাথে সংযুক্ত হন (সম্পর্ক স্থাপন করেন)। পেটে বাচ্ছার নানান গতিশীলণ চিনতে চেষ্টা করুন - লাথি, ঘুশি, হেচকি? 🙂
মাথাঘোরা কি স্বাভাবিক ? আমার কি সুগার লো ?
"আমায় ডাক্তার বলেছে মাথাঘোরা স্বাভাবিক - শরীরে অনেক পরিবর্তন হয় । জল কম খেলে মাথাঘুরতে পারে।বেশকয়েক দিনধরে মাথাঘুড়লে আমার পরামর্শ ডাক্তার দেখানো উচিত - রক্তের অভাব বা এনিমিয়া বাতিল করা দরকার। ডায়াবেটিস বা রক্তে চিনি কম হলে মাথা ঘুরতে পারে। এইগুলোযেয় চিকিত্সাযোগ্য।"
বেথা নেই । যখন তখন পেটটা টান ধরে। ইটা কি?
"এটা আপনার জরায়ু হতে পারে! জন্ম দেবার জন্যে তৈরী করছে। ইংরেজিতে ব্রাক্সটন-হিক্স বলে, ভয়ের কিছু না।"
আরও প্রশ্নের উত্তর জানার জন্যে এখানে ক্লিক করুন।