আপনার শরীরে পরিবর্তন

changes in the body
কি হোতে পারে
বেথা বেদনা স্বাভাবিক| শরীর আপনাকে বেস্ত রাখবে | আপনার স্তন থেকে তরল বেরোতে পারে | চিন্তা করার কিছু না, ইটা স্বাভাবিক| ত্বকে পরিবর্তন দেখতে পারেন, যেমন আপনার ত্বকে কালো দাগ বা নিপ্পল এর চারি দীগেয় কালো ভাব |পাইলস বা অর্শ হতে পারে যেটা বেদনাদায়ক |

গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি

Week 22 size image
কত টা বাড়লো
২২ সপ্তাহে গর্ভে সন্তান ২৭ সেনটিমিটার লম্বা এবং ওজন আন্দাজ ৪১০ গ্রাম |

আপনার গর্ভে সন্তান বিকাশ

Pregnancy weekly guide - baby size
বিকাশ
পেটে টর্চ জ্বালিয়ে দেখুন! ২২ সপ্তাহে গর্ভে সন্তান আলো আর অন্ধকার পার্থক্য জানে। গর্ভে বাচ্চা আগ্রহের সাথে শোনায় এবং বিভিন্ন শব্দ তফাত করার চেষ্টা করে। নিজের ছোটো কান ধরতে চেষ্ঠা করে! জন্মিয়ে শ্যাষ নেবার জন্য লাংসে (শ্বাসযন্ত্র) বিকাশ হচ্ছে ।

শরীর আর মনের যত্ন

২২ সপ্তাহ - গর্ভাবস্তায় কি করা উচিত
পরামর্শ (টিপস)
  • নিয়ম করে খাবেন। স্বাস্থ্যকর স্নাক্স - ফল, পরিষ্কার কাটা গাজর আপনার খিদের বৃদ্ধি পরিতৃপ্ত করবে।
  • দিনে অন্তত ৮ গ্লাস জল পান করতে চেষ্টা করবেন। এতে মাথা ঘোরা সম্ভাবনা কমবে ।
  • এক্সারসাইজ নিয়মিত করবেন । এতে পেট পরিষ্কার থাকবে (কনস্টিপেশন হবে না )।
  • নিয়ম করে রোজ ভিটামিন আর আইরন ট্যাবলেট খাবেন ।
  • আপনার পেট সন্তানের সাথে সংযুক্ত হন (সম্পর্ক স্থাপন করেন)। পেটে বাচ্ছার নানান গতিশীলণ চিনতে চেষ্টা করুন - লাথি, ঘুশি, হেচকি? 🙂

ডাক্তারের পরামর্শ নিন

Pregnancy weekly guide - ask your doctor
জিজ্ঞেষ করেন
  1. আমার কী ওহুপিং কাশি ইনজেকশন নেবা উচিত?
  2. ডায়েট ম্যাগনেসিয়াম যোগ করা দরকার?
  3. শরীরে বেথা বেদনা ভুগছি । ইটা কী স্বাভাবিক?
  4. তলপেট বেথা হয়। রক্ত দাগ দেখেছি (স্পটটিং)। কী করা উচিত?
  5. আমার প্রেগন্যান্সি তে কী সব ঠিক আছে? চিন্তা করার কিছু আছে?

কর্ম তালিকা

২২ সপ্তাহ - গর্ভাবস্তায় কি করা উচিত
পয়েন্টস
  1. রোজ বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না । টিভি দেখুন, গান শুনুন - শুধু প্রেগন্যান্সি নিয়ে চিন্তা আর গবেষণা করবেন না।
  2. অনেকক্ষণ একটানা দাঁড়াবেন বা বসবেন না। একটানা বাবু হয় বসবেন না।
  3. বিপি (ব্লাড প্রেসার) এবং ওজনের রেকর্ড রাখুন।
  4. যোগ এক্সারসাইজ শিখুন - রিলাক্সেশন টেকনিক।

মাথাঘোরা কি স্বাভাবিক ? আমার কি সুগার লো ?

"আমায় ডাক্তার বলেছে মাথাঘোরা স্বাভাবিক - শরীরে অনেক পরিবর্তন হয় । জল কম খেলে মাথাঘুরতে পারে। বেশকয়েক দিনধরে মাথাঘুড়লে আমার পরামর্শ ডাক্তার দেখানো উচিত - রক্তের অভাব বা এনিমিয়া বাতিল করা দরকার। ডায়াবেটিস বা রক্তে চিনি কম হলে মাথা ঘুরতে পারে। এইগুলোযেয় চিকিত্সাযোগ্য।"

বেথা নেই । যখন তখন পেটটা টান ধরে। ইটা কি?

"এটা আপনার জরায়ু হতে পারে! জন্ম দেবার জন্যে তৈরী করছে। ইংরেজিতে ব্রাক্সটন-হিক্স বলে, ভয়ের কিছু না।"

আরও প্রশ্নের উত্তর জানার জন্যে এখানে ক্লিক করুন

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।