এ সময় কি হয়
আপনার শরীর ও মন
প্রসবের ব্যাথা নিয়ে চিন্তিত?
এখন আপনার মনে হচ্ছে যে কোনো মুহূর্তে আপনার শিশু জন্ম নিতে পারে কিন্তু এখনো আর কয়েক সপ্তাহ দেরি আছে হাঁটা চলা করতে অসুবিধে হচ্ছে , ঘন ঘন বাথরুম যেতে হচ্ছে এই সময় আপনার শিশুর মাথা যদি নিচের দিকে নেমে থাকে তাহলে আপনার আগের মতো হাঁফ ধরছে না , বা অম্বল এসিডিটি ও কমে গেছে | এই সময় আপনি লক্ষ্য করবেন যে অনেক উপসর্গগুলি হটাৎ গায়েব হয়ে গেছে !
গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি
কত টা বাড়লো
এসময় শিশুটি মাপে একটি আনারসের সমান(লম্বায় ৪৩ সেন্টিমিটার আর ওজন ২ কেজি ) |
শিশুর ক্রমবিকাশ
বিকাশ
শিশু এসময় জন্মের প্রস্তুতি নিতে চেষ্টা করছে |
তার মাথা আপনার তলপেটের নিচের অংশের( pelvis) দিকে ঘুরছে , তার নড়াচড়া তে আপনার পেটের আকার থেকে থেকেই বদলাচ্ছে , আপনি কখনো কখনো তার পা , হাঁটু কুনুই বাইরে থেকেই বুঝতে পারছেন | শিশুর প্রজনন অঙ্গের বিকাশ সম্পূর্ণ হতে চলছে |
শরীর আর মনের যত্ন
আপনার শিশু ও নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে
- প্রসব সংক্রান্ত ডাক্তারি পরামর্শ নিয়মিত নিতে থাকুন
- সাময়িক ভাবে আপনি চোখে ঝাপসা দেখতে পারেন , এটা শিশুর জন্মের পর স্বাভাবিক হয়ে যাবে
- এসময় আপনার প্রজনন পথ , যেখান দিয়ে শিশু জন্ম নেবে পরিষ্কার রাখবেন , শুষ্ক রাখবেন যাতে কোনো রকমের বীজাণুর সংক্রমণ না হয়
- ঘুমোতে যাবার এক দু ঘন্টা আগে থাকতে জল খাওয়া বন্ধ রাখুন , এতে রাতে বার বার বাথরুম যেতে উঠতে হবে না
- পুষ্টিকর খাবার খান , নিজের প্রতি যত্নবান হন এবং যখনি মনে হবে বিশ্রাম নিন
- সহজ , কম পরিশ্রমের হাঁটা অভ্যাসে রাখুন , এতে মন শান্ত থাকবে , ঘুম ভালো হবে |
ডাক্তারের পরামর্শ নিন
ডাক্তার কে করবেন এমন কিছু প্রশ্ন
- আমার ঘন হলদেটে স্রাব হচ্ছে , গন্ধ রয়েছে , কি করলে এটা বন্ধ হবে ?
- আমার কি কোনো বিশেষ রক্ত পরীক্ষা করানো উচিত ? ( group B streptococcus এর জন্য ?)
- আমার কোনো আলট্রা সাউন্ড এর দরকার আছে এখন ?
- আমার পিঠে কোমরে খুব ব্যাথা হচ্ছে , এটা কি আমার শিশুর কোনো বিশেষ অবস্থানের জন্য ?
গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়
কর্ম তালিকা
- শিশু কতবার পা ছুড়ছে গোনার চেষ্টা করুন
- ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিনের পরিপূরক নিয়মিত নিতে থাকুন
- প্রসব সংক্রান্ত পরামর্শ নিতে ডাক্তারের এপয়েন্টমেন্ট নিন
- আপনার সাথে ব্যাগ এ কি কি নেবেন তার একটি তালিকা তৈরী করুন