আপনার শরীরে পরিবর্তন

changes in the body
কি হোতে পারে
আপনার প্রসবের দিন এগিয়ে আসছে , আপনি একই সাথে উত্তেজনা এবং উৎকণ্ঠা বোধ করছেন , সহজে হাঁপিয়ে উঠছেন রাতে বার বার বাথরুম যেতে উঠতে হচ্ছে , পায়ের পেশিতে টান ধরছে , এসব কারণে ভালো মতো ঘুম হচ্ছে না | এ সময় প্রস্রাব জনিত রোগসংক্রমণের প্রবণতা বেশি থাকে | আপনার সহজাত ভারসাম্য মাঝে মাঝে হারিয়ে ফেলছেন , পা টলমল করছে , হটাৎ হোঁচট খাচ্ছেন | আপনার স্তনে কখনো কখনো জলীয় নিঃসরণ লক্ষ্য করছেন |

গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি

রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে সচেতন - সপ্তাহ ২৯
কত টা বাড়লো
এখন শিশুটি মাপে একটি ফুলকপির সমান লম্বায় প্রায় ৩৮ সেন্টিমিটার ওজন ১ কিলো ২০০ গ্রাম

আপনার গর্ভে সন্তান বিকাশ

Pregnancy weekly guide - baby size
বিকাশ
শিশুটি র গঠন এখন সম্পূর্ণ , অঙ্গ প্রত্যঙ্গ র বিকাশ সম্পূর্ণ  হাড় গুলি শক্ত হচ্ছে পেশী গুলি মজবুত হচ্ছে , শিশুটি র সক্রিয়তা বাড়ছে , ঘুমের মধ্যে মাঝে মাঝে হাসছে !

শরীর আর মনের যত্ন

রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে সচেতন - সপ্তাহ ২৯
পরামর্শ (টিপস)
  • ভেরিকোস ভেইন বা পায়ের শিরা সংক্রান্ত উপসর্গ থেকে রেহাই পেতে বেশিক্ষন একভাবে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না পেট পরিষ্কার রাখতে ফাইবার যুক্ত খাবার খাবেন
  • গর্ভাবস্থায় কি কি রোগসংক্রমণ থেকে সাবধানে থাকবেন সে বিষয় জেনে রাখুন
  • প্রসব এবং শিশু জন্মানোর সময় কি কি হতে পারে সেগুলি সম্পর্কে জেনে রাখুন , হাসপাতালে আপনাকে কিভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে এবং  কি ধরণের অভিজ্ঞতা আশা করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে জেনে রাখুন
  • আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন , আপনার নিকট আত্মীয় বন্ধুর সাথে মনের দুঃখ , ভালো লাগা , বা ভালো না লাগা গুলি খুলে বলুন , এসময় আপনি যে মানুষ গুলি কে হারিয়েছেন তাদের নিয়ে অনুভূতিশীল হয়ে পড়া টা খুব স্বাভাবিক |

ডাক্তারের পরামর্শ নিন

Pregnancy weekly guide - ask your doctor
জিজ্ঞেষ করেন
  1. আমি খুব অনুভূতিশীল হয়ে পড়ছি , কি করবো ?
  2. আমার শিশুর নড়াচড়া স্বাভাবিক হচ্ছে কি ?
  3. প্রসবের সময় হাসপাতালে আমায় কি কি করতে হবে ?
  4. রোগসংক্রমন থেকে সুরক্ষার জন্য কোনো টিকা নেওয়ার দরকার আছে কি ?
  5. বাথরুম এ প্রস্রাবের সময় জ্বালা বোধ করছি , তলপেটে ব্যাথা হচ্ছে , প্রস্রাব এর রং গাঢ় এবং গন্ধ রয়েছে , শরীর ভালো লাগছে না , কি করলে ভালো হবে ?

কর্ম তালিকা

রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে সচেতন - সপ্তাহ ২৯
পয়েন্টস
  1. খোঁজ নিন কোন টিকা গুলি গর্ভাবস্থায় রোগ সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে
  2. ডাক্তারের কাছে প্রসব পূর্ব পরীক্ষা এবং পরামর্শ নিতে ভুলবেন না
  3. আপনার স্বামীর সাথে প্রসবকালীন ব্যবস্থা ও শিশু র জন্মের সময় কি ব্যবস্থা, কি প্রস্তুতি  নেবেন সে বিষয় আলোচনা করুন
  4. আপনার মা এবং নিকট বন্ধুর সাথে আপনার মনের অবস্থা খোলাখুলি আলোচনা করুন

আপনার মনে কী এই প্রশ্ন এসেছে ?

এই সময় নতুন মা হতে চলেছেন যারা তারা খুব অনুভূতিপ্রবণ হয়ে পড়েন বলে দেখা গেছে কখনো উছ্বাস কখনো উকণ্ঠা / ভয় কখনো আপনজন হারানোর দুঃখ যে আপনার নতুন শিশু কে তিনি দেখতে পেলেন না … মন কে আবেগপ্রবণ করে তোলে এসময় উচিত সবার কাছে আপনার মনের অবস্থা খুলে বলা - ডাক্তার নিকট বন্ধু আত্মীয় র সাথে কথা বললে আপনি হালকা বোধ করবেন|

জল বসন্ত বা চিকেন পক্স  এসময় মা এবং শিশু দুজনের পক্ষেই আশংকাজনক আপনার যদি এটি আগে না হয়ে থাকে তবে ডাক্তার কে বলুন এই রোগের সংক্রমণ ছোট ছেলেমেয়েদের থেকে খুব সহজেই ছড়াতে  পারে নিয়মিত হাত ধোবেন বাচ্ছাদের সাথে খাবার ভাগ করে খাবেন না অন্য আরো কিছু এধরণের রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে ডাক্তারের কাছে জেনে নিন |

আপনার ও শিশুর যত্ন নেবেন কিভাবে - আরও জানতে চান? ক্লিক করুন |

 

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।