আপনার শরীরে পরিবর্তন

কি হোতে পারে
রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে সচেতন হবার জন্যে আপনার শরীরে কি পরিবর্তন হচ্ছে জানুন -আপনার প্রসবের দিন এগিয়ে আসছে , আপনি একই সাথে উত্তেজনা এবং উৎকণ্ঠা বোধ করছেন , সহজে হাঁপিয়ে উঠছেন রাতে বার বার বাথরুম যেতে উঠতে হচ্ছে , পায়ের পেশিতে টান ধরছে , এসব কারণে ভালো মতো ঘুম হচ্ছে না | এ সময় প্রস্রাব জনিত রোগসংক্রমণের প্রবণতা বেশি থাকে | আপনার সহজাত ভারসাম্য মাঝে মাঝে হারিয়ে ফেলছেন , পা টলমল করছে , হটাৎ হোঁচট খাচ্ছেন | আপনার স্তনে কখনো কখনো জলীয় নিঃসরণ লক্ষ্য করছেন |
শরীর আর মনের যত্ন

পরামর্শ (টিপস)
- ভেরিকোস ভেইন বা পায়ের শিরা সংক্রান্ত উপসর্গ থেকে রেহাই পেতে বেশিক্ষন একভাবে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না পেট পরিষ্কার রাখতে ফাইবার যুক্ত খাবার খাবেন
- গর্ভাবস্থায় কি কি রোগসংক্রমণ থেকে সাবধানে থাকবেন সে বিষয় জেনে রাখুন
- প্রসব এবং শিশু জন্মানোর সময় কি কি হতে পারে সেগুলি সম্পর্কে জেনে রাখুন , হাসপাতালে আপনাকে কিভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে এবং কি ধরণের অভিজ্ঞতা আশা করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে জেনে রাখুন
- আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন , আপনার নিকট আত্মীয় বন্ধুর সাথে মনের দুঃখ , ভালো লাগা , বা ভালো না লাগা গুলি খুলে বলুন , এসময় আপনি যে মানুষ গুলি কে হারিয়েছেন তাদের নিয়ে অনুভূতিশীল হয়ে পড়া টা খুব স্বাভাবিক |
ডাক্তারের পরামর্শ নিন

জিজ্ঞেষ করেন
- আমি খুব অনুভূতিশীল হয়ে পড়ছি , কি করবো ?
- আমার শিশুর নড়াচড়া স্বাভাবিক হচ্ছে কি ?
- প্রসবের সময় হাসপাতালে আমায় কি কি করতে হবে ?
- রোগসংক্রমন থেকে সুরক্ষার জন্য কোনো টিকা নেওয়ার দরকার আছে কি ?
- বাথরুম এ প্রস্রাবের সময় জ্বালা বোধ করছি , তলপেটে ব্যাথা হচ্ছে , প্রস্রাব এর রং গাঢ় এবং গন্ধ রয়েছে , শরীর ভালো লাগছে না , কি করলে ভালো হবে ?
কর্ম তালিকা

পয়েন্টস
- খোঁজ নিন কোন টিকা গুলি গর্ভাবস্থায় রোগ সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে
- ডাক্তারের কাছে প্রসব পূর্ব পরীক্ষা এবং পরামর্শ নিতে ভুলবেন না
- আপনার স্বামীর সাথে প্রসবকালীন ব্যবস্থা ও শিশু র জন্মের সময় কি ব্যবস্থা, কি প্রস্তুতি নেবেন সে বিষয় আলোচনা করুন
- আপনার মা এবং নিকট বন্ধুর সাথে আপনার মনের অবস্থা খোলাখুলি আলোচনা করুন
আপনার মনে কী এই প্রশ্ন এসেছে ?
আমি কেন এতো অনুভূতিপ্রবণ হয়ে পড়ছি ?
এই সময় নতুন মা হতে চলেছেন যারা তারা খুব অনুভূতিপ্রবণ হয়ে পড়েন বলে দেখা গেছে | কখনো উছ্বাস কখনো উৎকণ্ঠা / ভয় কখনো আপনজন হারানোর দুঃখ , যে আপনার নতুন শিশু কে তিনি দেখতে পেলেন না … মন কে আবেগপ্রবণ করে তোলে , এসময় উচিত সবার কাছে আপনার মনের অবস্থা খুলে বলা - ডাক্তার , নিকট বন্ধু , আত্মীয় র সাথে কথা বললে আপনি হালকা বোধ করবেন|
কোন ধরণের রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত?
জল বসন্ত বা চিকেন পক্স এসময় মা এবং শিশু দুজনের পক্ষেই আশংকাজনক | আপনার যদি এটি আগে না হয়ে থাকে তবে ডাক্তার কে বলুন , এই রোগের সংক্রমণ ছোট ছেলেমেয়েদের থেকে খুব সহজেই ছড়াতে পারে | নিয়মিত হাত ধোবেন , বাচ্ছাদের সাথে খাবার ভাগ করে খাবেন না অন্য আরো কিছু এধরণের রোগ সংক্রমণ সম্পর্কে ডাক্তারের কাছে জেনে নিন |
আপনার ও শিশুর যত্ন নেবেন কিভাবে - আরও জানতে চান? ক্লিক করুন |