26వ వారం

"నొప్పిగా ఉన్న చోట బాగా మర్ధనా చేసుకోవడం ఉపయోగపడుతుంది. నేను మంచం మీద ఉన్నపుడు చీలమండ మరియు పాదంకి సంబంధించిన వ్యాయామం చేసుకునేదాన్ని. కాలి వేళ్ళను లాక్కునే దాన్ని. ఇవన్నీ చాలా ఉపయోగపడ్డాయి."

"మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడటం మంచిది. మీ భర్తతో కానీ స్నేహితురాలితో కానీ ఉన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది. మీ బుర్రలో నుంచి నెగిటివ్ ఆలోచనలను తీసేయండి. ఆడవాళ్ళు ఎవరైతే పాజిటివ్ ఆలోచనలను అణచివేసుకుంటారో (ఉదా:- నేను సంతోషంగా ఉండుటకు అర్హురాలు కాదు) ఇలాంటివి ప్రసవం అయ్యాక వచ్చే డిప్రెషన్ వ్యాధికి దారితీస్తుంది. డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తే వారి సలహా మీకు ఉపయోగపడుతుంది."