গর্ভাবস্থায় সতর্কতা – সপ্তাহ ২৮

এ সময় কি হয়

changes in the body
আপনার শরীর ও মন
শরীর আর মনে কি পরিবর্তন হচ্ছে জানুন - গর্ভাবস্থায় সতর্কতা সহজ করবে |আপনি আপনার প্রসব সময়ের প্রথম দুটি ত্রৈমাসিক পূর্ণ করছেন , এসময় কিছু নতুন উপসর্গ দেখা দিতে পারে | নাক দিয়ে রক্ত পড়া , বদহজম , পা ফুলে ওঠা , পিঠে ব্যাথা এবং সহজেই ক্লান্তি বোধ করতে পারেন . আপনার শিশুর নড়াচড়া র জন্য রাতে হয়তো ঘুমের অসুবিধে হতে পারে , শিশুর এই সময় ক্রমবর্ধমান নড়াচড়া আপনাকে ও অস্থির বোধ করাতে পারে |

গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি

Week 28 baby size
কত টা বাড়লো
এইসময় শিশুটি একটি বড়োসড়ো বেগুনের সমান প্রায় ৩৬ সেন্টিমিটার লম্বা এবং ওজন প্রায় এক কেজি |

শিশুর ক্রমবিকাশ

Pregnancy weekly guide - baby size
বিকাশ
এখন শিশুর হৃদযন্ত্র খুব দ্রুত , মিনিটে ১৪০ বার এর স্পন্দন মাপা যাচ্ছে , শিশুটি নিশ্বাস প্রশ্বাস এর অভ্যাস করছে এবং প্রসবের সময় যেভাবে থাকা দরকার সেই অবস্থান টি নেওয়ার চেষ্টা করছে | এসময় সে স্বপ্ন দেখতে পারে , জিভ বার করা , মুখের নানা অঙ্গভঙ্গি করতে শিখছে !

শরীর আর মনের যত্ন

গর্ভাবস্থায় সতর্কতা - সপ্তাহ ২৮
আপনার শিশু ও নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে
গর্ভাবস্থায় সতর্কতা -
  • এসময় আপনার প্রসব পূর্ব ডাক্তারি পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া খুব জরুরি , এসময় রক্তচাপ পরীক্ষা , প্রস্রাব পরীক্ষা করিয়ে সেগুলি স্বাভাবিক কিনা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে নেওয়া দরকার
  • ডাক্তারের কাছ থেকে প্রসব কালীন সংক্রমণের সম্ভাবনা , আর প্রসব যন্ত্রণার লক্ষন গুলি সম্পর্কে জেনে রাখুন
  • আপনার রক্তে RH কি তা রক্ত পরীক্ষা করে জেনে নিন এবং ডাক্তারের সাথে আলোচনা করে জেনে নিন আপনার কোনো বিশেষ টিকা নেবার প্রয়োজন আছে কিনা
  • সায়াটিকা র ব্যাথাতে কষ্ট পেলে গরম জলের ব্যাগ ব্যবহার করুন এবং শুয়ে বিশ্রাম নিন . এ সময়  তীব্র যন্ত্রনা , অসারতা বা ঝিঁঝিঁ ধরা অনুভূতি কোমরের পিছন থেকে পায়ের দিকে নেমে যেতে থাকে .

ডাক্তারের পরামর্শ নিন

Pregnancy weekly guide - ask your doctor
ডাক্তার কে করবেন এমন কিছু প্রশ্ন
  1. খুব সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছি , এটা কি স্বাভাবিক ?
  2. গর্ভাবস্থায় হতে পারে এমন রোগ সংক্রমণ থেকে কিভাবে এড়িয়ে থাকবো ?
  3. আমার কি প্রোটিন নিরীক্ষা করার জন্য প্রস্রাব পরীক্ষা করার দরকার ?
  4. আমার রক্তে  RH পরীক্ষা র রিপোর্ট কি ?
  5. আমার কি কোনো বিশেষ টিকা নেবার প্রয়োজন আছে ?

গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়

গর্ভাবস্থায় সতর্কতা - সপ্তাহ ২৮
কর্ম তালিকা
  1. রক্তচাপ পরীক্ষা করান
  2. পরিপূরক ভিটামিন নিয়মিত নেবেন
  3. ২৮ সপ্তাহে প্রসব পূর্ব ডাক্তারি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না
  4. আপনার রক্তে RH জেনে রাখুন
  5. নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোবেন

আপনার থাকতে পারে এমন কিছু প্রশ্ন

আমার মনে হচ্ছে আমার বুকে একটা গাঁট ( লাম্প) হয়েছে | আমি চিন্তিত !

গর্ভাবস্থায় ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম , বিশেষত আপনার বয়স যদি ৩৫ এর কম হয় | গর্ভাবস্থায় নানারকম শারীরিক পরিবর্তন হয়ে থাকে , স্তন দুটি আগের চেয়ে ভারী ও শক্ত বলে মনে হতে পারে | আপনার চিন্তা বেশি হলে এ বিষয় ডাক্তারের সাথে কথা বলুন |

আরও প্রশ্ন থাকলে ক্লিক করুন । 

আমি অসম্ভব ক্লান্ত বোধ করছি , একটুও বিশ্রাম করতে পারছি না , অস্থির লাগছে ! কি করবো ?

আপনি এখন আগের চেয়ে বেশি ওজন বহন করছেন , আপনার পেশী র উপর চাপ বেশি পড়ছে , মাঝে মাঝে হাঁফ ধরছে … এই জন্য আপনার এমনটা লাগছে একটানা কোনো কাজ করবেন না , বার বার স্বল্প বিশ্রাম নিন |