আপনার নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে – সপ্তাহ ১৬

এ সময় কি হয়

image to flag post changes in the body section
আপনার শরীর ও মন -নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে
আপনার জরায়ু খুব তাড়াতাড়ি বড়ো হচ্ছে এখন , আপনি যে গর্ভবতী তা এখন স্পষ্ট বোঝা যাচ্ছে | এই সময় কিছু বিশেষ হরমোনের সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায় আর সেজন্যে কিছু বিশেষ প্রতিক্রিয়া দেখা যায় আপনার শরীরে নাক বন্ধ বোধ করতে পারেন অনেক সময় নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে পেটে শিশুর অল্প স্বল্প নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন , আবার অনেক সময় তা অনুভব না ও করতে পারেন , সেজন্য চিন্তিত হবেন না | এ সময় রক্ত ও মূত্র পরীক্ষা প্রয়োজন , আপনার ডাক্তার সেগুলি সম্পর্কে আপনাকে জানাবেন |

গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি

Image of pear for Week 16 size guide
শিশু বা ভ্রুনের বৃদ্ধি
এই সময় আপনার শিশুটি আকারে একটি ন্যাসপাতির সমান ( ১১ সেন্টিমিটার লম্বা এবং ওজনে ৯০ - ১০০ গ্রাম)

গর্ভে সন্তান বিকাশ

Pregnancy weekly guide - baby size
শিশুটির ক্রমবিকাশ
এখন শিশু টি অনেক কিছু করতে পারছে চোখ একদিক থেকে অন্যদিকে ঘোরাতে পারছে আঙ্গুল চুষতে পারছে মুখের ভঙ্গিমা নানারকম করতে পারছে হাত মুঠো করে আপনার জরায়ুর দেওয়ালে ঠেলতে পারছে , এবং আপনি ও তা আস্তে আস্তে অনুভব করতে পারছেন | এ সময় শিশু টি আপনার কণ্ঠস্বর শুনতে পাচ্ছে , আপনার ভালো লাগে এমন কিছু গান গেয়ে তাকে শোনাতে পারেন |

শরীর আর মনের যত্ন

আপনার শিশু ও নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে
  • যদি নাক বন্ধ বা বেশি শুষ্কতা বোধ করেন , তবে অল্প মাত্রায় ভেসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি জাতীয় কিছু নাকের নিচে লাগাতে পারেন |
  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার, যেমন আখরোটের রুটি, ফল আর সবজি |
  • প্রচুর পরিমাণে জল |
  • দুধ, লাসি এবং দই ক্যালসিয়ামের জন্য ভাল |
  • পিঠে ব্যথা কমাতে কোমল ব্যাক ম্যাসাজ করুন।
  • মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।

ডাক্তারের পরামর্শ নিন

Pregnancy weekly guide - ask your doctor
ডাক্তার কে জিজ্ঞাস্য
  1. আমার কোন কোন টিকা নেওয়া ঊচিত এবং কবে নেওয়া উচিত ?
  2. কি কি পরীক্ষা করা এখন দরকার ?
  3. আমি আমার শিশুর হার্টবিট শুনতে চাই । আমার বাচ্চা কীভাবে বাড়ছে তা আমি আল্ট্রাসাউন্ডে দেখতে পারি ?
  4. আমার ওজন কি সঠিকভাবে বাড়ছে ?

কর্ম তালিকা

কয়েকটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যেগুলি মনে রাখা দরকার
  1. ডাক্তার এর কাছে পূর্ব প্রসূতি পরামর্শ নিতে যাবার জন্য সময় ও দিন নির্ধারণ করুন |
  2. রক্ত মূত্র ইত্যাদি পরীক্ষা গুলি করিয়ে রাখুন |
  3. Ultrasound এর জন্য ডাক্তার এর কাছে সময় নিন |
  4. আপনার বাড়ির কাছাকাছি প্রসব কেন্দ্র বা নার্সিং হোম গুলির সন্ধান নিয়ে রাখুন |

আপনার থাকতে পারে এমন কিছু প্রশ্ন

প্রসব এর সময় কি কি হতে পারে ?

ডাক্তার আপনাকে সিজারিয়ান পদ্ধতি র কথা বলতে পারেন |

এবং তার সাথে যুক্ত কিছু জটিলতা থাকতে পারে তা জানাতে পারেন | কেবল মাত্র স্বাভাবিক উপায় প্রসবে কোনো রকম জটিলতা , যেখানে শিশু বা মায়ের প্রাণ সংশয় হতে পারে সেই সব ক্ষেত্রে ই সিজারিয়ান পদ্ধতি র প্রয়োগ করতে হতে পারে |

এপিসিওটমি সম্বন্ধে জানুন।

আমার কি সিজারিয়ান হবে ?

“আমার ডাক্তার আমাকে জানিয়েছিলেন যে সিজারিয়ান এবং অ্যানেশেসিয়ার ঝুঁকি রয়েছে । সি-সেকশান সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন - কেন, কখন এবং কোথায় এটি করা হয় ”|