আপনার শরীরে পরিবর্তন

changes in the body
কি হোতে পারে
এসময় আপনার একটি সম্পূর্ণ প্রসব পূর্ব ডাক্তারি পরীক্ষা করা দরকার | আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা , পেটের সঠিক দৈর্ঘ প্রস্থ মেপে নেওয়া , শিশুটি র অবস্থান , তার মাথা এবং পা কোনদিকে এ সমস্তই ডাক্তার নিপুন ভাবে পরীক্ষা করবেন |আপনি এক এক সময় অনুভব করতে পারবেন যে আপনার শিশুর নড়াচড়ার সাথে আপনার পেট ভারী হয়ে নিচের দিকে নামছে … শিশু এ ভাবে তার জন্মের প্রস্তুতি নিচ্ছে | এসময় আপনার স্বাভাবিক যৌন জীবন উপভোগ করুন |প্রসব সময় আসন্ন আর দু সপ্তাহের মধ্যেই আপনার শিশুর বিকাশ সম্পূর্ণ হতে চলেছে |

গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি

Baby size week 31
কত টা বাড়লো
শিশুটি এখন মাপে একটি নারকেল ফলের সমান (প্রায় ৪০ সেন্টিমেটর লম্বা , ওজন ১ কেজি ৪০০ গ্রাম )

আপনার গর্ভে সন্তান বিকাশ

Pregnancy weekly guide - baby size
বিকাশ
শিশুটি এখন তার পাঁচ ইন্দ্রিয়- চোখ কান নাক জ্বিহা এবং ত্বক এই সব কটির ব্যবহার করতে পারছে দেখতে শুনতে
গন্ধ স্বাদ এবং স্পর্শ অনুভব করতে পারছে | শিশুটি এখন সক্রিয় হয়ে উঠেছে , নড়াচড়া , আঙুল চোষা আবার মাঝে মাঝে ডিগবাজি খেতে পারছে| আগের চেয়ে অনেক বেশি ঘুমোচ্ছে | ত্বক আগের চেয়ে অনেক মোলায়েম আর আগের চেয়ে গোলগাল চেহারা |

শরীর আর মনের যত্ন

যৌন জীবনযাপন - সপ্তাহ ৩১
পরামর্শ (টিপস)
  • ব্র্যাক্সটোন হিক্স সংকোচন সম্পর্কে জেনে রাখুন |  এটি প্রসব সংকোচন নয় , অনেক মহিলা গর্ভাবস্থার শেষ দিকে পেটে এক ধরণের সংকোচন অনুভব করবেন যা আবার কয়েক সেকেন্ড পরেই হালকা হয়ে যায় | এগুলি খুব ই স্বাভাবিক এসময় , শরীর প্রসব ক্রিয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছে এই ভাবে
  • পুষ্টিকর খাবার খান , এসময় শিশুর প্রতি সপ্তাহে ২০০ গ্রাম করে ওজন বাড়বে
  • হালকা কিছু ব্যায়াম করুন যেগুলো প্রসব সময় আপনার ব্যাথা কম করতে সাহায্য করবে
এ সময় নানা মানুষ আপনাকে নানা পরামর্শ দেবে এর মধ্যে কিছু উপকারী এবং কিছু ভিত্তিহীন | লোকজনের মন্তব্যে নিজেকে বিচলিত হতে দেবেন না | আপনি যে সঠিক পরামর্শ পাচ্ছেন এবং তা অনুসরণ করছেন সে ব্যাপারে সতর্ক থাকুন |সন্দেহ হলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মতো চলুন |

ডাক্তারের পরামর্শ নিন

Pregnancy weekly guide - ask your doctor
জিজ্ঞেষ করেন
  1. আমি নিয়মিত কিছু ব্যাথা আর সংকোচন অনুভব করছি আমার পেটে ,আমার কি হাসপাতালে যাওয়া উচিত ?
  2.  আমার হটাৎ মুখ ফুলে গেছে , মাথায় ব্যাথা করছে , চিন্তার কিছু আছে কি ?
  3. আমার কখন হাসপাতাল যাওয়া উচিত ?
  4. আমার শিশু র অবস্থান কি স্বাভাবিক ?

কর্ম তালিকা

যৌন জীবনযাপন - সপ্তাহ ৩১
পয়েন্টস
  1. ওজন পরীক্ষা করবেন নিয়মিত |
  2. লিক অ্যাসিড ও ভিটামিনের পরিপূরক নেবেন নিয়মিত|
  3. মুখ ফুলে যাচ্ছে কিনা লক্ষ্য রাখুন|
  4. প্রসব সম্পর্কিত ডাক্তারি পরীক্ষা ও পরামর্শ করিয়ে নিন|
  5. প্রসবের পর প্রথম কয়েক দিন শিশু কে কিভাবে বুকের দুধ জেনে রাখুন |

আপনার মনে কী এই প্রশ্ন এসেছে ?

এ সময় আপনি সচ্ছন্দে আপনার স্বাভাবিক যৌন জীবনযাপন করতে পারেন এতে আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্ক ভালো হবে , আপনার পক্ষে সুবিধাজনক এমন ভঙ্গি বা অবস্থান স্থল বেছে নিন | বেশির ভাগ সময় এক পাশে শুলে সুবিধে হয় , আপনার কোমরের নিচে চাপ বোধ করলে দুই হাঁটুর মধ্যে বালিশ রেখে শোয়ার অভ্যেস করুন

 

সিজারিয়ান পদ্ধতি একটি গুরুতর অপারেশন এবং এতে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে , অত্যন্ত জরুরি অবস্থায় যেখানে মা বা শিশুর জীবন সংশয় আশঙ্কা করা হয় সেখানেই এই পদ্ধতির ব্যবহার করা হয় | অনেক সময় শিশুর জন্ম প্রক্রিয়া নিয়ে মনে আশঙ্কা হতে পারে , ডাক্তারের সাথে এ বিষয় আলোচনা করে নিন , ডাক্তার আপনাকে ভালো করে বুঝিয়ে বলবেন প্রসবের সময় আপনি কি কি সহায়তা পেতে পারেন যাতে সেই সময়টা আপনার পক্ষে সহজ হয় |

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।