আপনার শরীরে পরিবর্তন

২৩ সপ্তাহ - কি হোতে পারে
ইদানিং আপনি হয়তো চিন্তায় ভুগছেন। বেবি বাম্প বাড়ছেই যে ! তারওপর ভুলন্ত মন আর পাঁজর বেথা | হলদেরঙা-আঠালো বুকের দুধ | আপনি হয়তো ভাবছেন ইটা কি? মেডিক্যালের পরিভাষায় একেই বলা হয় কলোস্ট্রাম |প্রেগন্যান্সির সময় প্রথম যে ব্রেস্ট মিল্ক বেরোয়, সেটিই কলোস্ট্রাম। গর্ভাবস্থার তিন থেকে চার মাসের মধ্যেই শরীরে কলোস্ট্রাম তৈরি হতে থাকে। ইটা খুবই উপকারী| আপনার বাচ্চার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে | চামড়ায় সুনবার্নের চিহ্ন দেখতে পারেন |
শরীর আর মনের যত্ন

পরামর্শ (টিপস)
- রিলাক্সেশন গর্ভাস্থায় জরুরী । যোগ এবং প্রাণায়াম মানসিক চাপ আর মনের ভার হালকা করতে সাহায্য করে। এখানে ক্লিক করলে আরও জানতে পারবেন।
- কোলবালিশ ব্যবহার করুন আর পা গুটিয়ে ঘুমোবেন - এতে ঘুম ভালো হবে।
- সব সময় হাথের কাছে খাবার জল রাখবেন।
- আইরন ট্যাবলেট আর ভিটামিন নিয়মিত নিন।
- মুখে কালো দাগ দেখতে পারেন। ইটা স্বাভাবিক। ডেলিভারির কয়েক সপ্তাহ পরে স্বতঃস্ফূর্ত এই দাগ চলে যাবে। মুখে কেমিক্যালিপূর্ণ মেকাপ লাগাবেন না।
আপনার মনে কী এই প্রশ্ন এসেছে ?
দিনে ৬ থেকে ৭ কাপ চা চাই চাই। সেটা কি ঠিক?
" আমায় নির্দেশ দেবা হয়েছে চা এবং কফির অভ্যেস ছাড়তে। খুববেশি চা আর কফির সাথে গর্ভপাত যুক্ত। ছাড়তে না পারলে, চা দিনে ২ কাপের বেশি নেবেন না।"
আমি বাইরে থেকে আমার পেটে অদ্ভুত নড়াচড়া দেখি। এটা কি?
পেটে আপনার সন্তান নড়ছে | লাথি দিচ্ছে! এটি একটি চিহ্ন যে বাচ্চা ভাল আছে |"