গর্ভাবস্থায় ত্বক সেনসিটিভ থাকলে কি করা উচিত – ১৭ সপ্তাহ

শরীরে পরিবর্তন

changes in the body
আপনার শরীর ও মন - কি হয়

আপনি এ সময় আপনার শরীরে অনেক নতুন অচেনা অনুভব লক্ষ্য করছেন হয়তো শিশুটি র নড়াচড়া এরকম মনে হওয়ার কারণ |

 আপনার সকালের অস্বস্তি বমি ভাব চলে গেছে

আপনি আগের চেয়ে অনেক সতেজ ও উজ্জ্বল বোধ করছেন

আপনার ত্বক চুল এর জানান দিচ্ছে |

 আপনার খিদে বাড়ছে ঘুমের সময় নাক ডাকার প্রবণতা এ সময় স্বাভাবিক এ নিয়ে অস্বস্তি বোধ করবেন না |

গর্ভে সন্তান বৃদ্ধি

Week 17 size guide
শিশু বা ভ্রুনের বৃদ্ধি

এ সময় শিশুটির মাপে একটি পেঁয়াজের সমান১১ -১২ সেন্টিমিটার ওজন ১৫০ গ্রাম )

গর্ভে সন্তান বিকাশ

Pregnancy weekly guide - baby size
শিশুটির ক্রমবিকাশ

আপনার শিশুটির নড়াচড়া অনেক বেশি লক্ষ্য করবেন খাবার পরে বা যখন আপনি গান বা কোনো বাদ্য যন্ত্র শুনছেন আপনার পেটের উপর আলতো হাতে মালিশ করুন এবং শিশুটির সাথে কথা বলুন এভাবে শিশুটি আপনার গলার আওয়াজ চিনতে শিখবে |

এ সময় শিশুর নখ তৈরী হচ্ছে নিজস্ব আঙুলের ছাপ আকার নিচ্ছে শিশু এ সময় হেঁচকি তুলতে পারে এবং আপনি তা অনুভব করতে পারছেন আপনার জরায়ুর পেটের ভিতরের যে অংশের সাথে শিশুটি যুক্ত সেটি এখন বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ওজনে প্রায় শিশুটি র সমান এটির মাধ্যমে শিশুটি তার প্রয়োজনীয় খাদ্য পুষ্টি এবং ভিটামিন পেয়ে যাচ্ছে |

শরীর আর মনের যত্ন

গর্ভাবস্থায় ত্বক সেনসিটিভ থাকলে কি করা উচিত - ১৭ সপ্তাহ
আপনার শিশু ও নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে
  • আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনাকে অনেকে প্রশ্ন করবে । কেউ কেউ আপনার বেলী বাম্পে হাত দেবে! না বলুন যদি অস্বস্তি লাগে।
  • নিজের খাদ্যতালিকা যাতে আপনার ও শিশুর পক্ষে পুষ্টিকর ও সহজ পাচ্য হয় খেয়াল রাখুন যেসব খাবার বদ হজম করে সেগুলি এড়িয়ে চলুন |
  • মাছ বেশি করে খান - সপ্তাহে 350 গ্রাম। রহু মাছ শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ করে । যে মাছে উচ্চ মাত্রার পারদ থাকে খাবেন না - সোর্ড ফিশ, হাঙ্গর এবং ম্যাকেরেল।
  • ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।
  • বড় খাবারের পরপরই শুয়ে থাকবেন না। অন্যথায় আপনি বদহজম এবং হৃদয় জ্বালাপোড়া দিয়ে শেষ করতে পারেন।
  • স্ট্রেচ মার্ক দূর করার জন্যে সেন্ট বিহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন ।

ডাক্তারের পরামর্শ নিন

Pregnancy weekly guide - ask your doctor
ডাক্তার কে জিজ্ঞাস্য
  1. আমি নিরাপদে কোন ওষুধ খেতে পারি ?
  2. প্রেগনেন্সিতে কোন এক্সারসাইজ করা উচিত ?
  3. শিশুর জন্মের প্রস্তুতি নিতে আমার কি কি করা উচিত এখন?
  4. আমার কোনো সমস্যা হতে পারে কি ? এমন অবস্থায় কি সাবধানতা নেওয়া উচিত ?
  5. মুখে অদ্ভুত দাগ লক্ষ্য করছি। এগুলো কি ?

কর্ম তালিকা

গর্ভাবস্থায় ত্বক সেনসিটিভ থাকলে কি করা উচিত - ১৭ সপ্তাহ
কয়েকটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যেগুলি মনে রাখা দরকার
শিশুর নড়াচড়া করা , তার থাকার বিভিন্ন অনুভূতি গুলি আপনার স্বামীকে বলুন এবং স্পর্শের মাধ্যমে তাকেও অনুভব করতে দিন |

আপনার থাকতে পারে এমন কিছু প্রশ্ন

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মহিলারা জ্বলজ্বল করে, তবে আমি কিছু বোধ করি না |

"প্রত্যেকেই আলাদা.

আমি চিন্তিত ছিলাম, কুৎসিত বোধ করতাম - শারীরিক পরিবর্তন,বাচ্চার দায়িত্ব।...

এই সম্পর্কে অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের সাথে কথা বলে হালকা বোধ করতাম। "

আমি কি ফেসিয়াল করাতে পারি?

" গর্ভাবস্থায় আমার ত্বক সেনসিটিভ ছিল তাই আমি নতুন কিছু ব্যবহার করিনি”